В данной тренировке представлены упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Тренировка рассчитана на 3 дня и включает в себя различное количество повторений и подходов в зависимости от дня. Цель тренировки - сжигание жира и уменьшение объемов тела.